Welkom bij Helder Kompas
Lichaamsgerichte begeleiding in rust en verbinding met jezelf
Soms zit je hoofd vol, terwijl je lichaam al langer om rust en ruimte vraagt.
Je bent gewend om door te gaan, je aan te passen of keuzes te maken vanuit wat logisch lijkt of hoe het hoort. Ondertussen geeft je lichaam signalen dat het eigenlijk niet gaat.
Bij Helder Kompas nodig ik je uit om te vertragen en te voelen wat er in jou leeft. Niet om iets te fixen, maar om weer te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je energie. Voel beter wat klopt voor jou — en wat niet meer past.
Vanuit die verbinding ontstaat ruimte voor meer rust, helderheid en keuzes die echt aansluiten bij wie jij bent.
Mijn manier van werken
In mijn begeleiding staat niet het forceren of activeren centraal, maar aandacht en aanwezigheid in het lichaam.
Ik werk met vertraging, zachtheid en lichaamsgerichte begeleiding, zodat er ruimte ontstaat om weer te voelen wat er in je leeft.
Van daaruit ontstaat vaak vanzelf meer rust, helderheid en richting.
1 op 1 begeleiding
-
Bewust Landen; uit je hoofd, in je lijf
Voor wie wil leren stoppen met doorgaan, wanneer je lichaam vraagt om rust en ruimte.
-
Energiewerk & Lichaamsbewustzijn
Voor wie weer wil leren luisteren naar wat je lichaam en energie je vertellen.
-
Overprikkeling & Autisme
Voor wie gevoeliger is voor prikkels en meer wil leren leven vanuit afstemming.
7-daagse ervaring in lichaamsbewustzijn
Een eerste stap naar meer afstemming met jezelf
Soms begint verandering niet met meer begrijpen, maar met weer leren voelen.
Je lichaam geeft de hele dag signalen af. Soms subtiel, soms duidelijk. Vaak merken we ze pas op wanneer ze niet meer te negeren zijn.
De 7-daagse Luisteren naar de signalen van je lijf nodigt je uit om daar eerder aandacht aan te geven. Zeven dagen lang oefen je met korte meditatie- en reflectiemomenten in het herkennen en serieus nemen van de signalen van je lichaam.
Laagdrempelig om te volgen, maar met meer diepgang dan je misschien verwacht.
Verdiepingstraject – van opmerken naar vertrouwen
Wil je niet alleen ontdekken wat je lichaam je vertelt, maar hier ook echt verder mee oefenen? In dit 5-weken traject ga je stap voor stap onderzoeken welke signalen jouw lichaam geeft, wat ze je vertellen en hoe je er steeds meer naar kunt luisteren.
Een persoonlijke ontdekkingstocht waarin je vertraagt, voelt en steeds meer leert vertrouwen op je eigen lichaam en innerlijk kompas.
Ik geloof dat ieder mens een eigen innerlijk kompas heeft, maar dat het soms lastig is om daar contact mee te maken. In mijn begeleiding nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en bewust te worden van wat er in jou speelt—zodat je van daaruit keuzes kunt maken die echt bij je passen.
Mirella Helder
Voor wie wil leven vanuit afstemming, in plaats van aanpassing.
Verbinding maken
Wil je inspiratie ontvangen of meer lezen over mijn werkwijze? Neem rustig een kijkje op mijn social media, of neem contact op. Alles gebeurt op jouw tempo, zonder druk of verplichtingen.
Neem contact met mij op voor meer informatie of om een afspraak te maken.
Reactietijd 1-2 werkdagen | Werkdagen ma, wo & do
Bezoek Locatie (alleen op afspraak)
Mirella Helder | Helder Kompas
Zijlweg 133
Haarlem, Nederland
werkdagen: ma, wo, do