Welkom bij Helder Kompas
Lichaamsgerichte begeleiding in rust en afstemming
Soms zit je hoofd vol, terwijl je lichaam al langer om rust en ruimte vraagt.
Je bent gewend om door te gaan, je aan te passen of keuzes te maken vanuit wat logisch lijkt of hoe het hoort. Ondertussen geeft je lichaam signalen dat het eigenlijk niet gaat.
Bij Helder Kompas nodig ik je uit om te vertragen en te voelen wat er in jou leeft. Niet om iets te fixen, maar om weer te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je energie. Voel beter wat klopt voor jou — en wat niet meer past.
Vanuit die verbinding ontstaat ruimte voor meer rust, helderheid en keuzes die echt aansluiten bij wie jij bent.
Mijn manier van werken
In mijn begeleiding staat niet het forceren of activeren centraal, maar aandacht en aanwezigheid in het lichaam.
Ik werk met vertraging, zachtheid en lichaamsgerichte begeleiding, zodat er ruimte ontstaat om weer te voelen wat er in je leeft.
Van daaruit ontstaat vaak vanzelf meer rust, helderheid en richting.
1 op 1 begeleiding
-
Bewust Landen; uit je hoofd, in je lijf
Voor wie wil leren stoppen met doorgaan, wanneer je lichaam vraagt om rust en ruimte.
-
Energiewerk & Lichaamsbewustzijn
Voor wie weer wil leren luisteren naar wat je lichaam en energie je vertellen.
-
Overprikkeling & Autisme
Voor wie gevoeliger is voor prikkels en meer wil leren leven vanuit afstemming.
7-daagse online ervaring
Luisteren naar de signalen van je lijf
Misschien herken je het wel. Je gaat door, past je aan en lost op. Pas achteraf merk je dat je al over je grens bent gegaan. Je lichaam gaf al signalen, maar je vond altijd wel een reden om door te gaan.
Je lichaam geeft de hele dag signalen af. Soms subtiel, soms duidelijk. Vaak merken we ze pas op wanneer ze niet meer te negeren zijn.
We zijn vaak goed in doorgaan, nadenken en zoeken naar oplossingen. Maar soms vergeten we iets dat heel dichtbij is: voelen.
In deze 7-daagse online ervaring nodig ik je uit om weer contact te maken met de signalen van je lichaam. Niet door iets te veranderen of te fixen, maar door met aandacht aanwezig te zijn bij wat je lijf je vertelt.
Met korte meditaties en reflectiemomenten oefen je stap voor stap met voelen, waarnemen en luisteren naar jezelf.
Een rustige eerste stap naar meer lichaamsbewustzijn, rust en afstemming.
Kennismaking Workshop
Luister naar de signalen van je lijf
Soms merk je dat je vooral doorgaat, terwijl je lichaam iets anders aangeeft.
In deze workshop vertraag je en onderzoek je hoe je weer contact maakt met die signalen.
Een eerste kennismaking met mijn werkwijze, waarin ervaren centraal staat.
eerstvolgende workshop:
woensdag 19 augustus 09:15-10:30
Kan je deze datum niet? De workshop wordt ongeveer iedere 6 weken aangeboden. Hou de website in de gaten of stuur me een bericht via onderstaande knop.
Kleine groep van maximaal 4 deelnemers.
€22,50
Ik geloof dat ieder mens een eigen innerlijk kompas heeft, maar dat het soms lastig is om daar contact mee te maken. In mijn begeleiding nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en bewust te worden van wat er in jou speelt—zodat je van daaruit keuzes kunt maken die echt bij je passen.
Mirella Helder
Voor wie wil leven vanuit afstemming, in plaats van aanpassing.
Verbinding maken
Wil je inspiratie ontvangen of meer lezen over mijn werkwijze? Neem rustig een kijkje op mijn social media, of neem contact op. Alles gebeurt op jouw tempo, zonder druk of verplichtingen.
Neem contact met mij op voor meer informatie of om een afspraak te maken.
Reactietijd 1-2 werkdagen | Werkdagen ma, wo & do
Bezoek Locatie (alleen op afspraak)
Mirella Helder | Helder Kompas
Zijlweg 133
Haarlem, Nederland
werkdagen: ma, wo, do